La visualisation, c’est quoi et comment faire?
Vous avez entendu dire que la visualisation est un merveilleux outil de guérison et vous vous posez des questions. Je vous propose ici d’explorer ensemble ce qu’est la visualisation, ce qu’elle permet et comment faire pour la stimuler? Bien sûr, je ne parle pas ici des visions diurnes ou nocturnes ou des prémonitions, qui s’invitent […]
L’humour vrai : avec humilité et amour, changer de regard
Et si nous renoncions au sérieux de temps à autre, surtout quand il s’agit de nous. Et si nous changions de regard en développant un humour vrai, source de joie, qui rime avec humilité et amour. Après avoir définie cette forme d’humour, nous verrons comment et pour quoi s’y connecter. Qu’est-ce-que l’humour vrai? Pas celui sarcastique […]
La respiration consciente, pour une pleine présence à la vie
Nous allons voir ici quels sont ses bienfaits de la respiration consciente, comment s’initier à la respiration consciente, puis découvrir d’autres pratiques en lien. Ne vous est-il jamais arriver d’avoir l’impression d’être en apnée ? Dans la vie quotidienne où l’on court sans cesse après le temps, ou lorsque l’on est sous l’effet d’une forte émotion, […]
La gratitude, un entrainement à la joie !
La gratitude est un merveilleux outil à notre disposition. Sans attendre une occasion précise pour éprouver de la reconnaissance, il est tout à fait possible de faire le choix de consacrer quelques instants quotidiennement à songer à tout ce qui nous inspire de la gratitude dans notre vie. C’est un moyen simple et efficace de nous […]